2026.02.18
この時期に急増する「ぎっくり腰」…三茶しゃれなあど整骨院が教える予防と対策！
こんにちは！三茶しゃれなあど整骨院です。
三軒茶屋の皆さま、最近「朝起きた時に腰が重い」「椅子から立ち上がる時にヒヤッとする」なんてことはありませんか？
実は、今の時期は１年の中でも特にぎっくり腰でのご来院が増えるシーズンです。
三茶の街を元気に歩き回るためにも、今回はぎっくり腰の正体と、当院での改善アプローチについてお伝えします！
なぜ今、三軒茶屋で「ぎっくり腰」が増えているのか？
季節の変わり目は、体が思っている以上にダメージを受けています。
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激しい寒暖差による血行不良 気温の変化に体がついていけず、血管が収縮。腰周りの筋肉が「カチカチのゴム」のような状態になり、ふとした動作でピキッといきやすくなります。
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自律神経の乱れ 寒暖差は自律神経を疲れさせます。疲労が抜けないまま家事や仕事を頑張りすぎることで、腰が限界を迎えてしまうのです。
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「冷え」の蓄積 足元からくる冷えは、骨盤周りの筋肉を硬直させます。
もし「やってしまった！」と思ったら…
三軒茶屋駅の近くで急な激痛に襲われたら、パニックにならずに以下のことを守ってください。
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まずは楽な姿勢で安静に（横向きで丸くなるのがおすすめです）
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無理なストレッチは厳禁！（炎症を悪化させることがあります）
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早めにプロの手に頼る 「放っておけば治る」という自己判断は、再発を繰り返す原因になります。
三茶しゃれなあど整骨院の「ぎっくり腰」へのこだわり
三軒茶屋には多くの整体や整骨院がありますが、当院では一時的なマッサージではなく、「根本改善」を大切にしています。
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徹底した原因究明： なぜその腰に負担がかかったのか？日常生活のクセや骨盤の歪みをしっかりチェックします。
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痛くない、優しい施術： 「ぎっくり腰でバキバキされるのは怖い…」という方もご安心ください。お体に負担の少ない丁寧な施術を行います。
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地域密着の安心感： 三茶の皆さまに寄り添い、「ここに来れば安心」と思っていただけるアットホームな雰囲気でお迎えします。
「仕事帰りに寄りたい」「買い物のついでに相談したい」 そんな三軒茶屋にお住まいの皆さま、ぜひお気軽にお立ち寄りください。
まとめ
「魔女の一撃」とも呼ばれるぎっくり腰。一度なると本当に辛いですよね。 でも大丈夫です。早めのケアで早期復帰、そして「再発させない体」は作れます。
三軒茶屋で腰痛や体の不調にお悩みなら、三茶しゃれなあど整骨院にお任せください！
ホームページのお電話または以下の公式LINEからご予約承っています。
ぜひご気楽にご連絡ください！
https://lin.ee/e9fdohr
院長 前田 澪雅
