2023.10.02
秋の体調変化に要注意！！
こんにちは！
院長の若狭です！！
10月に入り涼しい日も増えてきましたが、
体調の管理は大丈夫でしょうか?
実は10月は1年で1番「不調」が増える月なんです！！
主な原因は
・気温の急激な変化
・秋雨前線などの気圧の変動
・夏の疲れの残り
・日照時間の減少
これらの要素かから、
自律神経が乱れ、そこに起因する症状が多くなります。
なんとなくだるい…
疲れが取れない…
なんだかいつも眠い…
そんな状態の方は要注意です！！
朝晩の気温差が激しいため、無自覚のうちに体が無理な体温調整をしてしまい
自律神経が乱れ始めます。
その結果、通常寝る時には体温が下がり睡眠誘導がおこりますが、
身体が火照り眠れなくなるという悪影響に…
また日照時間が減少することで、脳内のセロトニンの分泌が減少します。
幸福ホルモンなどともいわれるこのセロトニンは脳内の過剰な興奮や不安を抑え、
心身ともにリラックスさせる働きがあります。
また睡眠誘導の効果のあるメラトニンの原料でもあり、セロトニンとメラトニンが
生体リズムを作っているとも言えます。
夜、スムーズな眠りにつくためにも重要なものがセロトニンとなります。
このセロトニンが不足することで起こるのが「秋うつ」
異常な眠気
夜間の睡眠障害
イライラや倦怠感
糖分を欲する、過食傾向
こういった症状を感じている方は要注意です！！
当院では、手技による施術はもちろんですが、
こういった自律神経の調整についても対応しております。
カイロプラクティック
鍼治療
腸もみ
カッピング
立体動態波
ＥＭＳによる運動療法
また、「長沢オリゴ」の販売もさせて頂いており、
運動指導のほか、栄養指導などもあわせて実施しております。
お怪我に対する処置はもちろんですが、
うつ病などの精神性疾患、内臓不調、自律神経系症状などに対しても
対応させて頂けることも多くあります。
もちろん、お医者様の処置が必要と判断される場合には、
対象の病院をご案内させて頂きますのでご安心ください！
まずはご相談だけれも大丈夫ですので、気になる症状があれば
お気軽にご相談ください！
院長 若狹 和人
