2022.06.25
熱中症に気を付けて！！
こんにちは！
中村です！
６月も終盤に近付いてきましたね。
今日の６月２５日の最高気温はなんと34度！！
あ、あつい…
朝から暑いです…
そこで増えてくるのが
【熱中症】
人間の体は体温が上がっても、汗や皮膚温度が上昇することで体温が外へ逃げる仕組みとなっており、体温調節が自然と行われます。
急に気温が高くなったり、湿度が高かったり、締め切った屋内などの環境
お子さんや高齢者、体調不良などのからだ
長時間の外作業や激しい運動、水分補給できない行動
この3つが重なることで、体の中の熱が外に逃がすことができず熱中症になってしまう可能性が！！
そのために日傘や涼しい服装などはもちろんですが、
一番大切なのが
【水分補給】
のどが渇いたなと思った時にはもうすでに脱水は始まっています！
こまめに水分を摂取する必要があります。
その水分も塩分(ナトリウム)と糖分を含んだ水分を摂取することがいいといわれています。
外で活動するときは特にスポーツドリンクを摂取して、熱中症にならずに夏を迎えて乗り越えましょう！！！
副院長 中村 実香
