2021.07.31
【がんばれニッポン！運動前に…】
こんにちは！
院長の若狭です。
オリンピックも盛り上がり、日本のメダルラッシュも素晴らしいですね！
そんな中、ご自身としても体を動かしたくなっている方も多いいのではないでしょうか！？
ぜひこの機会にコロナ自粛で固まった体を動かしていきましょう！！！
と！その前に、、、
急な運動の開始は、実は思わぬ怪我につながる可能性が大きくあります。
まずは、動ける状態を作り、そのうえで無理のない運動からスタートしていきましょう！
当院では、自由診療にて、ゆがみや筋肉や関節の硬さ。筋力チェックなども行えます。
まずはご自身のお体を理解し、正しい姿勢、フォームで運動出来る状態を目指しましょう。
ポイントは、コリやハリ、だるさなどを感じている方は要注意…
そういう場合には、合わせて症状に対するアプローチをし、
けがの予防と合わせて処置をすることをおすすめいたします！
院長 前田 澪雅
