2023.12.04
「冬ばて」に気を付けて！！
こんにちは！
院長の若狭です！！！
寒い日が続いてますが、皆様ご体調はいかがでしょうか！
さて、皆様は「冬ばて」という言葉は聞いたことがあるでしょうか。
冬バテとは、冬に起こる体調不良のことで、
頭痛・倦怠感・肩こり・意欲低下など夏バテに似た症状を引き起こします。
冷えによる血管の収縮や多忙によるストレスなどで交感神経が優位に働いてしまい、
身体や心が常に緊張状態となり、休まらないことで体調不良を引き起こします。
下の症状が気になる方は要注意！
□体が重だるい
□気持ちが落ち込む 楽しめない
□やる気がでない 集中できない
□イライラしてしまう
□つかれが抜けない
□寝つき・寝起きが悪い 眠りが浅い
□頭痛や肩こり、身体がこわばる
□食欲不振 胃腸のトラブル
□風邪やインフルエンザなどにかかりやすい
□くいしばってしまう
冬バテの原因は？
「冬ばて」の大きな原因は、寒暖差といわれます。
昼夜や室内外の寒暖差が大きく、急激な気温の変化で自律神経が乱れ
体調を崩してしまいます。
また、「師走」などともいいますが、
年末特有の気ぜわしさで神経が張りつめた状態が続いたり、
忘年会などで食生活の変化から胃腸系のトラブルを招き、
免疫力が低下することなども影響します。
冬バテの対策は？
何よりもまずは体を冷やさないこと！
特に足の冷えやお腹の冷えは症状を引き起こしやすくなります。
当院では、
□腸もみ
□鍼治療
□EMS（楽トレ）
□立体動態波
□耳つぼ（金粒）
などの治療をご案内できます。
なかなか良くならない症状があれば、まずはご相談ください！
院長 若狹 和人
