2021.10.21
気温低下に要注意！
こんにちは！
中村です！
10月の終わりになってきましたが、
ここ1週間でグッと気温が下がってきましたね(-_-;)
朝布団から出たくない季節になりつつあります。
気温低下に伴い増えてくる症状が
『ギックリ腰』
そもそもギックリ腰の本当の名称は急性腰痛といいます。
その名の通り急に腰が痛くなることです。
原因は様々ですが、老化や姿勢の悪さ、筋肉の損傷などが考えられるそうです。
筋肉が冷えて硬すぎる状態ですと、柔軟性が失われ、伸び縮みしにくくなります。
そうすると、重いものを持ち上げるなどの急激な動きをすることで、
筋肉に損傷が出来てしまい、腰痛につながってしまいます。
そのために必要なこととしては、筋肉を固くしないこと！
ストレッチや湯船に浸かる、からだをひやさない、
そして血流を良くするためにしっかり施術を受けること！！！
ギックリ腰になる前にしっかりと予防をしていきましょう！！
副院長 中村 実香
