2021.06.17
梅雨の体調不良に要注意！！
こんにちは！
中村です！
あっという間に6月の半ばを過ぎましたね。
毎回言っていますが早い…
6月と言ったら梅雨?
つい先日関東も梅雨入りしましたが
皆様体調を崩していないでしょうか
梅雨に入り雨が多い日が続くと予想されますが、
気圧変化が長く続くと体調不良になる方が急増します。
というのも、人の体は気圧の変化で自律神経が影響を受けやすいようです。
自律神経には交感神経と副交感神経があり、活動するとき(昼)は交感神経
休息のとき(夜)は副交感神経が働き、この2つの働きで人は健康的に活動をしています。
気圧が高いと交感神経優位、気圧が低いと副交感神経優位になるそうで、
梅雨で雨が続くと副交感神経ばかり働きやすくなってしまいます。
副交感神経が強い状態が続くと、
体の怠さ、頭痛、手足の冷え、無気力などなど
様々な体の不調が出やすくなります。
このように自律神経が乱れているときに行うことは
自律神経を整えること！
睡眠をしっかりとる、適度な運動、バランスの良い食事、生活のリズムを整える
あとは血流を良くすること！
施術やストレッチで血流を良くしていきましょう！！
更に、カッピングや腸もみ、鍼施術も血流を良くしていくのには
大変効果的です！
興味のある方はお気軽にスタッフまでお声掛け下さい！
副院長 中村 実香
