2021.02.26
気温差に要注意！！
こんにちは！
中村です！
2月も残り3日ですね！！
3月に近づくにつれ、暖かい日が増えてきていますね。
ただ、昨日は暖かかったのに、今日は寒い！！！
なんて日が多くなってきましたね。
そんなときに多くなるのが
ギックリ腰、寝違え
などの怪我！！
人間の体は5℃以上の気温差にはついていけないそうです…
ということは前日との気温差が10℃以上
ましてや1日の中での気温差が10℃以上になってしまうと、
体がその気温差についていかなくなっていき、
筋肉が固くなりやすくなります。
硬い筋肉を急に動かしたりすると、筋肉が怪我をしやすくなり、
ぎっくり腰や寝違えの原因の一つとなります。
そのためにも、筋肉が固くならないように、
施術やストレッチで筋肉が固くならないようにしていきましょう！
副院長 中村 実香
